喉の調子が悪い時に試したい！体に優しい昔ながらの治し方

冬は空気が乾燥して、すぐ喉が痛くなりますよね。
加湿器やのど飴、早めの風邪薬などで症状は改善されますが、たまには昔ながらの知恵もいいものですよ。
今日は、昔から風邪で喉が痛い時に良いとされていた治し方を紹介します。

大根あめ

喉が痛いといえばこれですね。定番です。
咳や喉の痛みがあるときに作られることが多いようです。
はちみつを使うところと水あめを使うところがありますが、どちらで作っても構いません。

作り方

1. 大根を１ｃｍ角のさいの目に切り、ビンなどに入れる
2. 大根がひたるくらいまではちみつ（水あめ）を加え、しばらく置く
3. 大根から汁が出てきたらよくかき混ぜ、浮き上がった大根を取り除く
4. スプーンに１～２杯くらいを飲む

大根を取り出すタイミングは漬けて３日くらい、しなしなになったら取り出します。
保存は、はちみつの量にもよりますが、冷蔵庫で２週間位を目安に飲みきります。
飲みにくい場合は、お湯で薄めても。

※はちみつを使う場合は１歳未満のお子さんには飲ませられません。水あめを使うようにしてください。

取り出した大根は大体捨てられることが多いんですが、もったいないので、ちょっと醤油を垂らしてレンジで加熱（量によって様子を見ながら）しておかずの一品にしても。
大根自体が甘いので醤油だけでも素朴でおいしいです。

おろしにんにくうがい

にんにく１片をすりおろし、自然塩少々を加え、お湯を２５０ｃｃほど注いで軽く混ぜ、茶こしでこしてうがいをします。